Hipertensão atinge quase 25% da população brasileira: saiba o que é e como se prevenir

Amanhã, 26 de abril, é o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão. A doença - hipertensão arterial sistêmica (HAS) – atinge 24,3% dos adultos brasileiros, de acordo com dados do Ministério da Saúde.

Ela é caracterizada pela elevação dos níveis tensionais no sangue e, em geral, é diagnosticada quando assume valores em repouso iguais ou maiores que 140/90 mmhg. Em outras palavras, quando a pressão arterial está igual ou acima de 14 por 9.

A hipertensão atinge mais mulheres do que homens, e sua incidência aumenta com o passar dos anos. “Isso porque, com o tempo, nossas artérias começam a ficar envelhecidas, calcificadas, perdendo a capacidade de dilatar. Cerca de 70% dos adultos acima dos 50 ou 60 anos possuem a doença”, afirma a Dra. Barbara Abufaiad, cardiologista do Hospital Oeste D’Or.

A médica revela ainda que 90% das pessoas que sofrem da enfermidade têm histórico familiar. Mas que outros fatores também podem causá-la: fumo, diabetes, obesidade, consumo de bebidas alcoólicas, ingestão de grande quantidade de sal.

Geralmente, a hipertensão não apresenta sintomas na fase inicial. Eles surgem quando o estágio já está avançado. Entretanto, algumas pessoas podem apresentar sinais de alerta como: dor de cabeça, no peito, tontura, falta de ar, palpitação e alteração na visão.

A “pressão alta” – como também é conhecida - não tem cura, mas pode ser controlada com tratamento adequado e acompanhamento médico. Por este motivo, é essencial que o paciente visite o seu cardiologista regularmente.

Segundo a Dra. Barbara, “as principais complicações da hipertensão são acidente vascular encefálico, infarto agudo do miocárdio, doença nos vasos da perna e o desenvolvimento de doença renal crônica.” Ela revela ainda que, em alguns casos, a “pressão alta” pode levar a uma alteração do músculo do coração, causando arritmia cardíaca.

É importante ressaltar que o tratamento para hipertensão nem sempre significa o uso de medicamentos. “Mas, quando indicados, devem ter uso continuo mesmo que o indivíduo esteja se sentindo bem. Também é importante adotar um estilo de vida saudável, ainda que o paciente já esteja medicado”, completa a Dra. Barbara.

Confira abaixo algumas orientações fornecidas pela cardiologista para prevenir a hipertensão:

- Verifique a pressão pelo menos uma vez ao ano.

- Tenha uma alimentação saudável, diminua o sal e gordura da comida.

- Diminua ou abandone o consumo de bebidas alcoólicas.

- Procure realizar atividade física pelo menos duas vezes na semana. As caminhadas trazem grandes benefícios.

- Não fique parado: caminhe, suba escadas.

- Mantenha o peso ideal, fuja da obesidade. Se necessário, procure um profissional de saúde para ter orientações.

- Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer.

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Fontes:

2014. Evidence-Based Guideline for the Management of High Blood Pressure in Adults. Report from the panel members appointed to the eighth Joint National Committee (JNC 8). JAMA. 2014, 311 (5): 507-520.

I Diretriz Brasileira de prevenção cardiovascular. Arq. Bras. Cardiol. 2013. 101 (6Supl 2): 1-63.

I Diretriz sobre o consumo de gorduras e saúde cardiovascular. Arq. Bras. Cardiol. 2013.100 (Supl 3) 1-40.

VI Diretriz Brasileira de HAS. Arq. Bras. Cardiol 2010. 95 (1 supl 1): 1-51.

Sociedade Brasileira de Cardiologia. Campanha temática de hipertensão arterial sistêmica. Prevenção cardiol.br/ campanhas/ hipertensão.