10 dicas para um Rock in Rio com saúde

A longa jornada de shows no Rock in Rio merece cuidados do público com a própria saúde. Os médicos da Rede D’Or, que atenderam a 3.373 pessoas nos três primeiros dias do evento, dão algumas dicas para que ninguém precise do atendimento médico em nenhum dos seis postos médicos instalados na Cidade do Rock. Do total de atendimentos, 30% foram para casos ortopédicos, 28% para dor de cabeça e mal-estar e 42% para outros casos.

Para evitar transtornos, a Rede D’Or sugere 10 dicas simples:

• Usar calçados confortáveis, como tênis e evitar ir à Cidade do Rock de sandálias e chinelos,
• Ter cuidado ao pular durante os shows para evitar emergências ortopédicas;
• Não ingerir bebidas alcoólicas de maneira excessiva;
• Cuidar da pele com protetor solar em caso de sol forte e intenso para evitar insolação;
• Vestir-se adequadamente, com roupas leves em caso de calor e prevenir-se contra o frio e a chuva;
• Beber bastante água antes, durante e depois do festival para não correr o risco de sofrer com a desidratação;
• Ingerir alimentos leves (ex: frutas), ricos em açúcares (ex: chocolate) e carboidratos (ex: pão) antes dos shows e entre um show e outro. Por conta da longa duração do festival, a reposição energética é fundamental;
• Fazer alongamento antes de ir ao evento e descansar após os shows evita problemas musculares;
• Evitar a exposição excessiva e prolongada a altos volumes sonoros para não sofrer com enxaquecas e dores de cabeça;
• Procurar os postos médicos aos primeiros sinais de mal-estar.
• Os postos estão assim localizados: um a cada lado do Palco Mundo, um próximo à tenda VIP, um próximo à tenda Eletro, um próximo à Roda Gigante e um Centro Médico avançado próximo ao palco Sunset. A distância entre os postos é de 150 a 200m.

“Além das dicas que visam a prevenção, é sempre bom dizer ao público para ter moderação e atenção. Estas duas palavras servem para todos, desde as crianças, que não devem se afastar dos pais, até os adolescentes, que devem não exagerar na ingestão de álcool”, adverte Dr. Pantoja.

O médico também pede para que as pessoas que irão aos próximos quatro dias do Rock in Rio inscrevam seus dados pessoais no Check-in Saúde no site www.checkinsaude.com.br. “O usuário cadastra informações como nome completo, RG, endereço, restrições a medicamentos e alergias e contatos para casos de emergência. O sistema deixa estes dados à disposição dos médicos e isso facilita o atendimento”, explica Dr. Pantoja.