Limpando o corpo

Em matéria para o jornal Extra, a nutricionista do Rios D'Or, Verônica Lima, explica sobre dieta de desintoxicação que ajuda a eliminar os quilinhos ganhos durante o carnaval.

 Segundo Verônica,sucos desintoxicantes são uma ótima pedida, e a quantidade de água consumida deve ser de dois a três litros por dia:

 — Isso vai ajudar a limpar o organismo, colocando para fora as toxinas — explica.

 As toxinas são substâncias resultantes do metabolismo do álcool, gorduras e proteínas em excesso.

No organismo, elas produzem danos como aumento de peso, celulite e doenças cardiovasculares. Investir em alimentos integrais, que dão sensação de saciedade maior, também é indicado.

E, para complementar o efeito da dieta desintoxicante, nada melhor do que atividade física para acelerar o metabolismo.

 — Meu conselho é fazer a desintoxicação por sete dias. Estender por mais tempo é mesmo efeito de pular refeições, chega um ponto que o corpo começa a poupar energia — afirma Verônica.